Nguyên nhân và cách khắc phục mụn trứng cá khi mang thai

Cơ thể của bạn trải qua nhiều thay đổi khi bạn mang tha . Nhiều phụ nữ nhận thấy mình bị mụn trứng cá khi mang thai ngay cả khi họ chưa bao giờ bị nổi mụn trước đó.

Điều này có thể khiến bạn hơi bực bội, nhưng hãy cố gắng đừng hoảng sợ. Nó thường là tạm thời và bạn có thể thực hiện nhiều bước để khắc phục.

Mụn trứng cá khi mang thai là gì?

Khi mang thai, mụn trứng cá xuất hiện trên da do hậu quả của quá trình mang thai. Người ta cho rằng khoảng một nửa số phụ nữ bị mụn trứng cá ở một mức độ nào đó khi mang thai. 

Thông thường, mụn trứng cá khi mang thai xuất hiện ở những phụ nữ đã từng bị mụn trứng cá tại một thời điểm nào đó trong đời trước khi mang thai.

Tuy nhiên, không có gì lạ khi mang thai là lần đầu tiên phụ nữ bị mụn trứng cá.

Trong một số trường hợp, phụ nữ từng bị mụn trước khi mang thai sẽ thấy cải thiện sau khi thụ thai.

Tất nhiên, điều này không mấy thoải mái nếu bạn hiện đang mang thai và đang chiến đấu với mụn.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mụn trứng cá khi mang thai, hãy cố gắng không để bản thân quá căng thẳng. Đó chỉ là một trong những cách kỳ lạ và tuyệt vời mà cơ thể bạn phản ứng khi mang thai và nó có khả năng biến mất sau khi đứa con nhỏ của bạn được sinh ra.

Nguyên nhân nào gây ra mụn khi mang thai?

Câu trả lời ngắn gọn là – kích thích hoocmon!

Hormone là nguyên nhân gây ra hầu hết những thay đổi về thể chất và cảm xúc mà bạn trải qua khi mang thai, và mụn trứng cá khi mang thai cũng không ngoại lệ.

Mụn trứng cá khi mang thai có xu hướng xuất hiện trong 3 tháng đầu tiên, đó là khi cơ thể bạn tăng cường sản xuất hormone progesterone.

Progesterone có thể khiến các tuyến bã nhờn trên da của bạn tiết ra nhiều bã nhờn (dầu) hơn bình thường.

Điều này có thể khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và tích tụ vi khuẩn và tế bào da chết cùng với dầu, gây ra mụn nhọt, mụn đầu đen và mụn đầu trắng. 

Progesterone không phải là hoocmon xấu. Trên thực tế, đó là thành phần quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh.

Progesterone hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, tăng cường cơ thành chậu để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và giúp sản xuất sữa.

Mụn trứng cá có phổ biến trong thời kỳ đầu mang thai không?

Đúng. Mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều nhất trong những tuần đầu tiên của thai kỳ khi hormone progesterone đang gia tăng.

Mụn trứng cá ở giai đoạn đầu mang thai thường cải thiện khi thai kỳ tiến triển, nhưng trong một số trường hợp, các nốt mụn có thể bùng phát trong suốt 9 tháng.

Thông thường, nó sẽ biến mất sau khi mang thai – mặc dù điều này có thể mất một chút thời gian.

Bản tóm tắt

• Mụn trứng cá trong thai kỳ rất phổ biến
• Mụn trứng cá khi mang thai thường xuất hiện nhiều nhất trong3 tháng đầu tiên do sự gia tăng nội tiết tố
• Khi mang thai, các tuyến bã nhờn của bạn tiết ra nhiều dầu hơn, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và nổi mụn

Bạn có thể bị mụn khi mang thai ở đâu?

Khi mang thai, mụn trứng cá có thể xuất hiện khá nhiều ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể bạn có tuyến dầu. Bao gồm các:

1. Mụn trứng cá khi mang thai trên mặt

Vị trí nổi mụn phổ biến nhất khi mang thai là mặt.

Là khu vực dễ thấy nhất, đây không phải là tin tuyệt vời cho các bà mẹ sắp sinh, những người có thể đã cảm thấy một chút tự ý thức.

2. Nổi mụn ở ngực khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, ngực của bạn tăng kích thước nên áo ngực của bạn có thể quá kích và khó chịu.

Điều này cùng với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể có thể làm cho các lỗ chân lông ở vùng vú của bạn dễ bị tắc nghẽn do mồ hôi và dầu.

3. Mụn lưng khi mang thai

Cùng một loại hormone tăng sinh gây ra mụn trứng cá trên mặt và ngực khi mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến làn da trên lưng của bạn.

Da ở lưng trên có rất nhiều tuyến dầu – đó là lý do tại sao nó là điểm nóng cho các lỗ chân lông bị tắc nghẽn. 

4. Mụn trứng cá khi mang thai

Khi vết sưng to lên, bạn có thể nhận thấy một số nốt mụn chưa từng có trước đây.

Điều này có thể phụ thuộc vào bất kỳ loại kem, sữa dưỡng hoặc dầu nào bạn có thể sử dụng trên vết sưng như một cách để hỗ trợ da khi nó căng ra.

Nếu bạn không quen dưỡng ẩm vùng da bụng thường xuyên, hậu quả là lỗ chân lông của bạn có thể bị tắc nghẽn.

Mang thai có bị nổi mụn không?

Mang thai không phải lúc nào cũng gây ra mụn trứng cá.

Tuy nhiên, một số phụ nữ nhận thấy rằng họ nhìn thấy các nốt mụn và nốt mụn sau khi kết quả thử thai dương tính.

Đây là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, là một phần tự nhiên và có lợi trong quá trình lớn lên của em bé.

Mụn trứng cá theo tam cá nguyệt

Tam cá nguyệt (tiếng Anh là Trimester) là khoảng thời gian từ khi mang thai đến lúc sinh nở (1), các mẹ sẽ phải trải qua 3 giai đoạn của thai kỳ: 

• Giai đoạn 1: Tam cá nguyệt thứ 1 – 3 tháng đầu thai kỳ
• Giai đoạn 2: Tam cá nguyệt thứ 2 – 3 tháng giữa thai kỳ
• Giai đoạn 3: Tam cá nguyệt thứ 3 – 3 tháng cuối thai kỳ

Chúng ta sẽ xem xét mụn trứng cá có thể xuất hiện như thế nào trong suốt ba tháng khác nhau của thai kỳ.

• Mụn trứng cá ba tháng đầu

Tuần 0 – 12

Mụn trứng cá trong thời kỳ đầu mang thai là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ, mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều nhất khi mang thai 3 tháng đầu.

Điều này là do sự gia tăng nội tiết tố mạnh mẽ kích hoạt sản xuất bã nhờn – dầu tự nhiên của da bạn.

Điều này có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và nổi mụn.

• Mụn trứng cá ở tam cá nguyệt thứ hai

Tuần 13 – 28

Ở một số phụ nữ, tam cá nguyệt thứ hai thấy giảm bớt mụn trứng cá nổi lên trong mười hai tuần đầu tiên. Sự giảm bớt đáng mừng này là do các hormone thai kỳ ổn định và sản xuất bã nhờn trở lại mức bình thường đối với bạn.

Tuy nhiên, một số phụ nữ vẫn tiếp tục nổi mụn trong tam cá nguyệt này.

• Mụn trứng cá ở tam cá nguyệt thứ ba

Tuần 29 – 40+

Bạn có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá khi mang thai trong tam cá nguyệt thứ ba.

Mức progesterone đạt đỉnh vào khoảng tuần thứ 32, trong khi các hormone khác như relaxin và prolactin tăng lên. 

Thật không may, việc cải thiện tình trạng mụn trứng cá khi mang thai không được đảm bảo trong tam cá nguyệt thứ ba. Mỗi phụ nữ là khác nhau và phản ứng với thai kỳ khác nhau.

Trên thực tế, phản ứng của da bạn với một lần mang thai có thể hoàn toàn khác với phản ứng của da trong những lần mang thai tiếp theo!

Mụn trứng cá sau khi mang thai

Ba tháng đầu đời của bé thường được gọi là ‘tam cá nguyệt thứ tư’.

Điều này là do em bé của bạn đang trải qua một giai đoạn thích nghi mạnh mẽ với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ, và cơ thể bạn cũng đang điều chỉnh để không còn mang thai nữa.

Một số phụ nữ thấy rằng họ bị mụn sau khi sinh con. Về mặt kỹ thuật, đây có thể không phải là ‘mụn trứng cá khi mang thai’, nhưng nguyên nhân gốc rễ cũng giống như nguyên nhân gây ra mụn trứng cá xuất hiện khi bạn vẫn đang mang thai.

Cũng giống như mụn trứng cá xuất hiện khi mang thai, mụn trứng cá sau sinh có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố diễn ra trong cơ thể bạn.

Sau khi sinh, mức độ một số hormone bao gồm estrogen và progesterone giảm xuống. Điều này khiến cho việc trở lại bình thường dần dần khi gặp một số tác động khi mang thai, chẳng hạn như bàn chân bị sưng, nhiệt độ cơ thể tăng lên và dây chằng lỏng lẻo.

Tuy nhiên, những thay đổi về nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta và bạn có thể thấy rằng quá trình chuyển từ giai đoạn trước sang giai đoạn sau sinh thường khiến mụn bùng phát trở lại tạm thời.

Thiếu ngủ, ít thời gian cho thói quen chăm sóc da và căng thẳng khi chăm sóc trẻ sơ sinh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về da sau sinh. Nói chuyện với bác sĩ gia đình hoặc người thăm khám sức khỏe của bạn nếu bạn lo lắng.

Bản tóm tắt

• Mụn trứng cá khi mang thai có thể tấn công bất cứ nơi nào bạn có tuyến dầu – bao gồm cả mặt, ngực và lưng
• Bạn có thể gặp mụn trứng cá khi mang thai ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ
• Mụn trứng cá khi mang thai thường biến mất sau khi sinh, nhưng trong một số trường hợp có thể kéo dài

Cách khắc phục mụn trứng cá khi mang thai

Nếu bạn đã từng bị mụn trứng cá trước đây, bạn có thể cảm thấy rằng bạn có thể điều trị đợt mụn mới này bằng cách tích trữ các sản phẩm mà bạn đã sử dụng trước đây.

Tuy nhiên, việc chăm sóc mụn khi mang thai cần phải nhẹ tay hơn.

Không chỉ làn da của bạn có thể nhạy cảm hơn, nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá thông thường đều bị cấm tuyệt đối trong thời kỳ mang thai.

Điều này là do một số hóa chất được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá – cả tại chỗ và đường uống – có nguy cơ gây hại cho thai nhi.

Những rủi ro này bao gồm dị tật bẩm sinh và tăng nguy cơ sẩy thai.

Các phương pháp điều trị mụn trứng cá không phù hợp để sử dụng trong thời kỳ mang thai bao gồm:

• Thuốc retinoid dạng uống bao gồm acitretin, alitretinoin và isotretinoin. Đây là một dạng vitamin A tổng hợp mạnh được sử dụng để điều trị mụn trứng cá nặng hơn.
• Retinoids tại chỗ ít có khả năng gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, để phòng ngừa, chúng không được sử dụng trong thời kỳ mang thai và phụ nữ có kế hoạch sinh con. 
• Trimethoprim – một loại kháng sinh đôi khi được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Nó có thể làm giảm nồng độ axit folic trong máu và cản trở sự phát triển khỏe mạnh của em bé.
• Tetracycline – một loại kháng sinh đôi khi được sử dụng để điều trị mụn trứng cá có thể gây đổi màu răng ở trẻ sơ sinh và các vấn đề về phát triển xương.
• Hydroquinone – chất làm đẹp da này không được khuyến khích sử dụng trong thời kỳ mang thai do tỷ lệ hấp thụ cao.

Các thành phần trị mụn có thể được sử dụng trong thời kỳ mang thai bao gồm:

• Axit glycolic tại chỗ – axit trái cây alpha hydroxy giúp loại bỏ tế bào da chết trên bề mặt da.
• Axit salicylic tại chỗ – axit thực vật beta hydroxy hoạt động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ.
• Benzoyl peroxide – tiêu diệt vi trùng gây mụn trên bề mặt da.

Luôn luôn kiểm tra với chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ điều trị nào.

Nhận lời khuyên từ các chuyên gia

Một số phụ nữ quyết định để tự nhiên vận hành và không tích cực làm bất cứ điều gì để điều trị các nốt mụn và mụn liên quan đến thai kỳ của họ.

Là một người mẹ sắp trở thành, đó là tất cả về sự lựa chọn của bạn và những gì bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Bạn có thể muốn nói chuyện với một chuyên gia về phương pháp điều trị mà họ đề xuất.

Cách ngăn ngừa mụn khi mang thai

Trong nhiều trường hợp, mụn trứng cá khi mang thai chỉ xảy ra và dù bạn đã cố gắng hết sức thì cũng chỉ là một phần của quá trình mang thai.

Tuy nhiên, có những cách bạn có thể giảm khả năng bị bùng phát toàn diện:

1. Rửa mặt

Cuối cùng, bạn muốn thử để ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Hãy chú ý rửa mặt mỗi sáng và tối, đảm bảo bạn sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với làn da của mình.

Đừng cố chà rửa mặt vì điều này có thể khiến da bạn bị kích ứng.

2. Dưỡng ẩm

Chọn một loại kem dưỡng ẩm không gây mụn (bít lỗ chân lông), không chứa dầu và thoa lên da hàng ngày.

3. Tắm

Chúng tôi chắc chắn rằng điều này là hiển nhiên, nhưng tắm hàng ngày sẽ đảm bảo lỗ chân lông của bạn sạch sẽ và ít có khả năng nổi mụn ở lưng và ngực hơn.

4. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết bằng sản phẩm có chứa axit glycolic hoặc axit salicylic để giúp ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng trước khi chúng có thể đọng lại trong lỗ chân lông và gây ra mụn.

5. Chăm sóc tóc của bạn

Các bà mẹ sắp sinh thường thấy rằng tóc của họ thay đổi khi mang thai, trở nên dày hơn và bóng hơn nhờ sự gia tăng hormone estrogen.

Khi mang thai, bạn có thể cần gội đầu nhiều hơn và thay vỏ gối thường xuyên hơn.

Nếu bạn có một mái tóc dài, hãy thử tết tóc trước khi đi ngủ để giữ cho tóc không bị bết dính trên mặt và ngăn không cho dầu từ các sợi tóc bám vào da mặt và các điểm đáng khích lệ.

6. Ăn uống điều độ

Bà đỡ sẽ khuyến nghị bạn bổ sung nhiều loại vitamin trong suốt thai kỳ nhưng bạn cũng nên cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu vitamin.

Trái cây tươi và rau quả tốt cho cả bạn và thai nhi, và một lượng nhỏ sô cô la đen có thể giúp tăng cường làn da của bạn.

Hãy đảm bảo rằng bạn đủ nước bằng cách uống nhiều nước và tránh uống cà phê và trà vì caffeine không được khuyến khích trong thai kỳ.

7. Đừng căng thẳng

Nói thì dễ hơn làm, chúng tôi biết. Nhưng căng thẳng sản sinh ra hormone cortisol, có thể làm tăng quá trình sản xuất dầu trên da của bạn. ¹⁸ Hãy dành một chút thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi trong khi mang thai – bạn xứng đáng có được điều đó.

8. Hãy thử phương pháp điều trị mụn trứng cá khi mang thai tự nhiên

Hãy thử một phương pháp tự làm tự nhiên để giải quyết mụn trứng cá khi mang thai.

Một mặt nạ tự chế làm bằng nguyên liệu từ nhà bếp của bạn như mật ong, giấm táo, sữa chua, nước chanh và bơ nghiền có thể giúp làm sạch và cân bằng lại làn da của bạn một cách tự nhiên.

Bản tóm tắt

• Một số phương pháp điều trị mụn trứng cá thông thường – bao gồm cả retinoids – không thích hợp cho thai kỳ. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể tư vấn thêm cho bạn về vấn đề này
• Axit glycolic, axit salicylic và benzoyl peroxide thích hợp để sử dụng tại chỗ trong khi mang thai – trước tiên hãy luôn kiểm tra với chuyên gia chăm sóc sức khỏe
• Một chế độ ăn uống tốt, một thói quen chăm sóc da nhẹ nhàng và giữ căng thẳng là chìa khóa để thúc đẩy một làn da trắng sáng